Come fare ammenda e guarire le relazioni

Nella maggior parte dei casi, equiparamo il fare ammenda al chiedere scusa. Ma c’è molto di più oltre al semplice chiedere scusa. Fare ammenda significa sistemare le cose. È il desiderio di sanare le relazioni interrotte. L’ultima parte, in particolare, è quella che rende il tutto più difficile.

Vedi, le relazioni sono come fragili ceramiche. Una volta che si rompe, è impossibile riportarlo come prima. Sì, puoi rattopparlo e incollare nuovamente i pezzi. Ma le crepe saranno ancora visibili. Tuttavia, ciò non significa che non dovresti almeno provare a rimettere a posto i pezzi rotti.

Sì, cercare di riparare una relazione interrotta non è un compito facile. Anche l’atto di chiedere scusa e ammettere i propri errori richiede un’incredibile quantità di coraggio. Ma se sei davvero sincero nella tua intenzione di rimettere le cose a posto, nessun compito è troppo arduo. Inoltre, la decisione di fare ammenda con le persone che hai ferito è già un grande passo.

Se non sei ancora sicuro di come procedere, ecco alcuni suggerimenti su come fare ammenda e iniziare a guarire le relazioni interrotte:

1. Permettiti di essere vulnerabile

Aprirti e renderti vulnerabile deve essere la cosa più difficile che tu abbia mai fatto. Ma essere onesti con te stesso e con la persona che hai ferito è il primo passo verso la guarigione.

Fin dall’infanzia, siamo stati programmati per reprimere le nostre emozioni. C’è sempre l’idea che portare il cuore aperto ti faccia sembrare debole. Questo è il primo ostacolo che devi superare.

Se vuoi davvero fare ammenda, devi dire all’altra persona cosa provi veramente. Fai loro conoscere i tuoi rimpianti e le tue speranze. Questo aiuterà l’altra persona a capire la tua versione della storia. Apri il tuo cuore e piangi quanto vuoi. Non ti renderà una persona inferiore. Se non altro, ti rende molto più forte.

2. Chiediti perché stai facendo ammenda

Perché vuoi fare ammenda? Lo fai solo perché hai bisogno di un favore da parte dell’altra persona? O è perché vuoi sinceramente sistemare le cose con loro?

Se lo fai per motivi egoistici, potrebbe essere necessario riconsiderare le tue intenzioni. Prima o poi, l’altra persona capirà cosa stai veramente facendo. E quando ciò accade, potresti non averlo mai fatto

3. Considera il motivo della ricaduta

La maggior parte delle relazioni interrotte non sono causate da un singolo conflitto. È il risultato di molti piccoli problemi non risolti che si sono trasformati in quello che è ora.

Quindi, prima di chiedere perdono, pensa a cosa ha realmente causato il conflitto. È stato a causa di un recente litigio? O è a causa di problemi di fondo che entrambi avete ignorato finché non sono diventati sproporzionati?

Conoscere il vero motivo della ricaduta ti aiuterà a scegliere le parole. Se includi queste ragioni nelle tue scuse, dimostrerai anche all’altra persona che sei davvero sincero nel fare ammenda.

4. Chiedi scusa sinceramente

Le scuse, se non sincere, sono solo una perdita di tempo. L’altra persona può accettarlo ma non potrà mai sistemare le cose tra voi due. Sarà come mettere un cerotto su una ferita purulenta.

Affinché le scuse raggiungano il loro scopo, devono venire dal cuore. Non servono troppe parole o grandi gesti. Devi solo mostrare vero rimorso per quello che hai fatto.

5. Abbassa il tuo orgoglio

La maggior parte delle volte, quando chiediamo scusa, tendiamo a dare la colpa agli altri invece di ammettere i nostri errori. Questo è orgoglio nel lavoro.

Se vuoi davvero che l’altra persona senta la tua sincerità, abbassa il tuo orgoglio. Accetta il fatto che non sei perfetto e che sei anche capace di commettere errori. Invece di incolpare gli altri per le tue decisioni sbagliate, ammettilo. Non fa male dire: “Ho sbagliato. Mi dispiace.” Beh, a parte un ego ferito, ovviamente. Ma sopravviverai.

6. Evitare di trovare scuse

Trovare scuse per i propri errori è altrettanto negativo che dare la colpa agli altri. Quando chiedi scusa, chiedi semplicemente scusa. Non cercare di trovare scuse. Se lo fai, stai giustificando le tue azioni invece di chiedere perdono. Come può, allora, l’altra persona perdonarti?

7. Ascolta la loro versione della storia

Chiedere scusa dovrebbe essere una strada a doppio senso. Esprimi la tua opinione, ma dovresti anche dare all’altra persona la possibilità di dire la sua. Ascolta la loro versione della storia e capisci come si sentono. Chissà, potrebbe darti una nuova prospettiva della situazione.

8. Mettiti nei panni dell’altra persona

A volte, vogliamo fare ammenda con qualcuno solo perché sappiamo di averlo ferito. Ma non abbiamo idea di quanto dolore abbiamo causato finché non ci mettiamo nei loro panni. Prova a vedere le cose dal loro punto di vista.

Se ti avessero fatto tutto quello che tu hai fatto loro, come ti saresti sentito? Se sei tu il destinatario delle scuse che stai facendo in questo momento, troverai nel tuo cuore la possibilità di perdonare?

9. Chiedi come puoi sistemare le cose

Dopo esserti scusato, chiedi all’altra persona come puoi sistemare le cose. Questo gli farà capire che intendi davvero rimediare a ciò che hai fatto.

10. Concedi all’altra persona tempo e spazio per elaborare le tue scuse

Se chiedere scusa è difficile, accettarne una è ancora più difficile. Non puoi aspettarti che qualcuno ti perdoni solo perché ti sei scusato. Soprattutto se hanno vissuto cose davvero brutte a causa tua. Devi dare loro tempo e spazio per accettare le tue scuse. Non spingerli a rispondere subito. Potrebbero volerci mesi o anni, quindi devi essere paziente. Ricorda che anche loro stanno attraversando un processo tutto loro.

11. Dai loro il tempo di guarire

Se la persona che hai ferito accetta le tue scuse, ciò non significa che le cose possano tornare come prima. La guarigione, sia fisica che emotiva, richiede tempo soprattutto se la ferita è troppo profonda. Se ti hanno perdonato, sii grato per questo. Ma non spingerli ad andare avanti e comportarsi come se nulla fosse successo. Date loro la possibilità di guarire. E’ il minimo che puoi fare.

12. Mantieni il tuo scopo

Perdonare qualcuno richiede molto coraggio. Quindi non sorprenderti se alcune persone semplicemente non riescono a perdonarti nel loro cuore. E’ una loro prerogativa. Non lasciare che ti scoraggi dal fare ammenda con altre persone. La cosa importante è che hai chiesto loro perdono e sei disposto a cambiare in meglio.