Oltre 50 cose utili da fare in Quaresima

Per i cattolici, la Quaresima non è solo una commemorazione della morte e risurrezione di Gesù. È anche un momento di preghiera, digiuno e ringraziamento.

Per questo motivo, il periodo quaresimale è tradizionalmente visto come un periodo di sacrificio. È un’opportunità per noi di digiunare da certe cose e aggiungere abitudini positive nella nostra vita che ci aiutano ad avvicinarci a Dio.

Per molti di noi, proporre attività significative e mirate che aiutino ad approfondire la nostra fede può essere una sfida. Molti di noi si concentrano sulla rinuncia alle cose che ci piacciono o sull’intraprendere piccole azioni, il che è fantastico.

Ma se vogliamo davvero rendere questa stagione più significativa, dobbiamo andare oltre le rinunce. Dovremmo invece concentrarci sulla riconnessione con Dio e sul rafforzamento della nostra fede in Lui.

Se ti senti a corto di idee in questa stagione, ecco oltre 50 cose utili da fare durante la Quaresima per trarne il massimo.

Cose a cui rinunciare in Quaresima

Ci sono molte cose a cui puoi rinunciare durante la Quaresima (e durante tutto l’anno se puoi), come ad esempio:

1. Carne. Stiamo già digiunando a base di carne durante il Venerdì Santo. Quindi potremmo farlo anche per tutta la Quaresima.
2. Alcol. Ubriacarsi è contrario allo spirito della stagione.
3. Tabacco. Non è solo dannoso per la salute, ma può anche danneggiare le persone intorno a te.
4. Cibo spazzatura. Dovresti invece sgranocchiare cibi nutrienti.
5. Pettegolezzo. Può scatenare litigi ed è generalmente una perdita di tempo.
6. Musica alta. Questa è una stagione di riflessione e penitenza. La musica ad alto volume non aiuta molto in questo.
7. Mezzi sociali. Concentrati invece sulla creazione di connessioni reali offline.
8. Acquisti/spese frivole. La ricchezza materiale non ti aiuterà ad avvicinarti a Dio.
9. Giurando. Onestamente, dovresti evitarlo tutto l’anno.
10. Giochi per cellulari. Usa invece questo tempo per leggere la Bibbia.
11. Usare il telefono mentre mangi. Ti aiuta ad apprezzare meglio il cibo (e la compagnia).
12. App di incontri. Invece di scorrere insensatamente, faresti meglio a trascorrere il tuo tempo riflettendo sul tipo di amore che desideri e meriti.
13. Cibi veloci. Non solo non contengono alcun valore nutrizionale, ma possono anche essere dannosi per la salute.
14. Bevande zuccherate. I rischi per la salute superano di gran lunga la soddisfazione di berli.
15. Videogiochi. Giocare è fantastico se vuoi rilassarti. Ma durante la Quaresima ci sono cose più significative da fare e su cui trascorrere il tempo che accasciarsi davanti al computer.
16. Pensieri negativi. Ti trascineranno solo verso il basso e porteranno a maggiore tossicità.
17. Lamentarsi. Questa è anche una stagione di gratitudine. Quindi smettila di lamentarti e inizia ad apprezzare.

Cose da fare per la Quaresima

Oltre a rinunciare a qualcosa, aggiungere queste abitudini positive alla tua routine quotidiana può anche rendere la tua Quaresima più significativa:

1. Inizia a leggere la Bibbia. Non è necessario leggere tutta la Bibbia. Anche con pochi versetti al giorno, potresti finire un intero capitolo o due alla fine della Quaresima.
2. Fai una passeggiata di preghiera. Come suggerisce il nome, una passeggiata di preghiera consiste nel camminare verso un determinato luogo mentre si prega. Fare questo ti aiuta a schiarire la mente e a sentire maggiormente la presenza di Dio.
3. Visita le chiese. In alcuni luoghi, durante la Quaresima è una tradizione la “ Visita Iglesia ” o visita alla chiesa. Puoi iniziare questa tradizione anche nella tua famiglia.
4. Inizia una devozione. Se non hai ancora praticato una devozione, ora è il momento migliore per iniziarne una.
5. Leggi sulla vita dei santi. Possono essere una vera fonte di ispirazione se vogliamo diventare cattolici migliori.
6. Donare in beneficienza. L’elemosina è uno dei fondamenti della Quaresima.
7. Volontariato per una causa. Il volontariato non solo ti aiuta a restituire qualcosa. Ti permette anche di conoscere meglio la vita attraverso le esperienze di altre persone.
8. Condividi un pasto con chi è nel bisogno. Fare il bene e condividere con gli altri sono sacrifici graditi al Signore ( Ebrei 13:16 )
9. Metti in ordine la tua casa. Una casa pulita porta ad una mente chiara, rendendo più facile meditare e riflettere.
10. Sviluppa la tua empatia. Praticare la carità inizia con l’empatia.
11. Pratica il perdono. Questo è uno dei migliori regali che puoi farti in questa Quaresima.
12. Inizia un diario della gratitudine. Come accennato, è la stagione per ringraziare e apprezzare anche le tue benedizioni.
13. Leggere un libro. Adesso è il momento giusto per mettere giù il telefono e prendere un libro.
14. Partecipa a un ritiro curativo. È un ottimo momento anche per fare una disintossicazione mentale ed emotiva.
15. Diffondere la consapevolezza su alcune tematiche. Educare gli altri sulle questioni che ti stanno a cuore è il primo passo per porre fine a tutto ciò.
16. Organizza una raccolta fondi per i meno fortunati. Donare i propri soldi è fantastico, ma incoraggiare gli altri a fare lo stesso è molto meglio.
17. Compi atti casuali di gentilezza. Proprio come la gentilezza che Dio ci ha mostrato, anche noi dovremmo essere gentili con gli altri ( Efesini 4:32 ).
18. Dai da mangiare agli animali randagi. La carità non si applica solo alle persone. Anche gli animali randagi hanno bisogno del tuo aiuto.
19. Partecipa alla messa in una chiesa in cui non vai regolarmente. È un’opportunità per incontrare nuove persone ed espandere il tuo gruppo di preghiera.
20. Unisciti a un gruppo di studio biblico. Se ne hai già uno, puoi invitare anche altre persone a unirsi al nostro gruppo.
21. Incoraggia gli altri a leggere la Bibbia. Anche questo periodo quaresimale è una grande opportunità per diffondere la parola di Dio.
22. Inizia un diario spirituale. Annota tutte le tue riflessioni e realizzazioni. Possono essere una grande fonte di ispirazione nei momenti in cui la vita non va come desideri.
23. Guarda film cristiani. A parte le lezioni di vita che puoi trarre da loro, è anche un’opportunità per legare con la tua famiglia.
24. Meditare con la Via Crucis. La maggior parte delle chiese cattoliche installano la Via Crucis durante la Quaresima. Ogni stazione riflette una scena della storia della passione e morte di Cristo.
25. Cucina un piatto senza carne. Non solo ti aiuta ad astenerti dalla carne, ma ti impedisce anche di spendere per cibo da asporto o consegne.
26. Fai uno sforzo cosciente per parlare gentilmente agli altri. Che si tratti di gesti o parole, la gentilezza può fare molta differenza.
27. Libera la tua mente dai pensieri che ti impediscono di connetterti con Dio. Tutti abbiamo pensieri malvagi, che lo ammettiamo o no. Ma durante questo periodo, fai uno sforzo cosciente per liberare la mente dai pensieri odiosi.
28. Prega per qualcuno. Le nostre preghiere sono i migliori doni che possiamo offrire agli altri.
29. Vai a confessarti. Il Sacramento della Penitenza ci dà l’opportunità di pentirci dei nostri peccati e recuperare la grazia dell’amicizia con Dio.
30. Ascolta/canta insieme i canti di culto . Anche i canti di adorazione sono una forma di preghiera.
31. Incontra i tuoi cari. Se sei stato troppo occupato per trascorrere del tempo con i tuoi cari per tutto questo tempo, questa Quaresima può essere un buon momento per incontrarli.
32. Allenamento quotidiano. L’attività fisica schiarisce la mente e ti aiuta a concentrarti meglio.
33. Dormire a sufficienza. Assicurati di dormire almeno 7-8 ore al giorno.
34. Svegliarsi presto. Svegliarsi prima del solito ti dà più tempo per pregare, meditare ed esercitarti.

Perché abbiamo bisogno di “sacrificare” per la Quaresima

Anche se la tradizione ci impone di fare piccoli sacrifici durante la Quaresima, molti di noi non sono ancora sicuri del motivo per cui lo facciamo.

Allora perché abbiamo bisogno di sacrificarci per la Quaresima?

Uno dei motivi principali per cui celebriamo la Quaresima è commemorare il sacrificio compiuto da Gesù quando morì sulla croce più di due millenni fa.

Come sai, Gesù è morto per i nostri peccati. Ha rinunciato alla Sua vita affinché potessimo essere salvati.

Fare piccoli sacrifici durante la Quaresima, quindi, è un piccolo prezzo da pagare per il dono della salvezza. È anche un’opportunità per noi di condividere le sofferenze di Cristo. Fare questo non solo rafforza la nostra fede in Dio, ma ci aiuta anche a comprendere e ad apprezzare la grandezza del Suo sacrificio.

Potremmo non essere in grado di rinunciare alla nostra vita per lui. Ma nel nostro piccolo, possiamo fargli sentire che il suo sacrificio non è stato vano.